Deze vraag kreeg ik via de chat van Anneke (schuilnaam): "Ik kreeg 3 jaar geleden een burnout en heb mezelf met allerlei therapieën terug overeind geholpen . Intussen heb ik mijn vaste baan opgezegd en nu probeer ik als coach anderen met een burnout te helpen. Kan ik dat ook online doen? Ik heb schrik dat ik daardoor ga hervallen..."
Deze vraag wordt me regelmatig gesteld. Verschillende van mijn klanten hebben een burnout achter de rug, of komen die langzaam te boven. Omdat een burnout vaak voorkomt bij precies erg gedreven, perfectionistische mensen (zoals veel creatievelingen en ondernemers) krijg jij in dit artikel 5 dingen die je moet weten over burnout en online werken als zelfstandig dienstverlener (coach, therapeut, expert, ...). "Een burnout is geen eindpunt, maar een nieuwe start voor het leven dat je écht wil." En ook als je géén burnout gehad hebt, heb je wat aan de waardevolle tips hier onder.
Eerst het goede nieuws: JA, je kàn perfect na een burn-out een succesvol bedrijf opbouwen waarbij je (een stuk) online werkt.
Als je het internet gaat inzetten om niet alleen je marketing te doen, maar ook met je diensten klanten te helpen, zal je merken dat dit een stuk vrijheid geeft die je in een 'traditionele' job niet hebt. Precies als je een burn-out achter de rug hebt, is die vrijheid belangrijk. Vaak is dit trouwens de enige manier waardoor je een inkomen kan krijgen op jouw ritme, onder jouw voorwaarden. En: op een manier die je kan volhouden. Maar de keerzijde: als je uit een burnout komt, dien je met een aantal beperkingen rekening te houden. Gelukkig zijn dit slimme stappen, die ook wie nog nooit een burnout had, zou moeten respecteren. Met de tips hieronder slaag je er in om een succesvol bedrijf uit te bouwen zonder (opnieuw) roofbouw op jouw lichaam te plegen. 1. Hou je aanbod eenvoudig. Hoe meer kennis en expertise je hebt, hoe groter de verleiding om jouw aanbod zo 'totaal' mogelijk te maken. Dit geeft enorm veel druk. Door een beperkt (maar goed) aanbod hou je overzicht. Dit is belangrijk voor jouw evenwicht. Voorzie dus geen 6 workshops, 5 online trainingen, 3 soorten coachingstrajecten. Kies liever één workshop (die je kan herhalen), 1 goede online training, en 1 VIP-aanbod (zoals een 1 op 1 begeleiding, of VIP-dag). Beter een klein kwalitatief sterk aanbod, dat je makkelijk kan promoten, dan een hele waaier waar jouw klanten niet uit kunnen kiezen. 2. Hou je website eenvoudig. Vergeet de toeters en de bellen: daarin kan je je alleen maar verliezen. Zowel jouw bezoekers, als jijzelf bij het maken ervan. Eigenlijk heb je alleen een welkompagina nodig, een blog, een afzonderlijke pagina voor elke dienst, en een 'over jou' pagina. En oh ja, natuurlijk ook een onzichtbare404 pagina ;-) Een overzichtelijke website geeft rust en ademruimte. Aan jou én jouw bezoeker. 3. Begrens je werktijd. Dit is een valkuil waar ik zelf wel eens in trap. Mensen met een burnout zijn van nature vaak erg gedreven en perfectionistisch. Omdat het internet nooit slaapt, is er altijd wel iets te checken, te lezen, te volgen, te maken... Je begint met het schrijven van een blogartikel, en voor je het weet maak je nieuwe teksten voor je hele website. Of je volgt een webinar en je zet even later een online training op. Door vooraf je tijd te beperken en duidelijk af te bakenen wat je precies gaat doen in die tijd, voorkom je uitputting door over-enthousiasme. Eens je een burnout hebt gehad, is het belangrijk dat je jouw eigen grenzen daarin respecteert en anticipeert. Heb blijft immers steeds een 'broze plek'. 4. Wissel online en offline activiteiten af. Zelfs als je ervoor kiest om je praktijk of bedrijf volledig online te laten lopen, is het belangrijk om voldoende tijd uit te trekken voor andere activiteiten. Spreek 'in real life' af met mensen, neem elke dag beweging, trek bewust tijd uit voor familie en vrienden. Ook tijd maken voor een nieuwe hobby of creatieve activiteiten helpen jou in je kracht te blijven. Als je online en offline activiteiten wil hebben in je bedrijf of praktijk, plan er dan vaste dagen voor in. Maandag en vrijdag kunnen bijvoorbeeld online dagen zijn, terwijl je op dinsdag en donderdag live afspraken met klanten hebt. Een prima start om zowel online als offline jouw bedrijf of praktijk uit te bouwen is dit programma. 5. Neem zelf coaching. In je eentje je praktijk runnen kan erg eenzaam zijn, en net zoveel uitputting veroorzaken als wanneer je op een lawaaierige werkvloer tussen gestresseerde collega's zit. Een goede coach begeleidt jou, laat je ventileren en motiveert je als het moeilijker gaat. Als je zelf in een enthousiaste bui bent, en riskeert teveel hooi op je vork te nemen, zal een goede coach jou temperen. De beste coach voor jou is diegene waar jij je goed bij voelt, die jou niet opjut maar jouw bedrijf met respect voor jouw grenzen en behoeften naar een hoger niveau brengt. Het kan erg handig zijn als die coach ook zelf ruime ervaring heeft met online werken. Daardoor krijg je precies de goede adviezen en wegwijzers om een bedrijf op jouw maat uit te bouwen. (lees ookdit artikel) Slotsom: Als je een burnout achter de rug hebt, kan het een verstandige keuze zijn om zelfstandig dienstverlener te worden zoals coach, therapeut of expert. Hou rekening met jouw eigen grenzen, verlies je niet in de oneindige mogelijkheden van het internet maar neem zelf coaching om de juiste wegwijzers te krijgen. Warme groet, Ilse Comments are closed.
|
RSS-feed